hello world!
Published: 10 októbra, 2022

Pomôcky pre seniorov trpiacich artritídou

Artritídu si ľudia veľmi často mýlia s artrózou. Obe  diagnózy totiž reflektujú problémy s kĺbmi. Majú dokonca aj rovnaké príznaky – najčastejšie bolesť či opuch kĺbov, tuhnutie, citlivosť, znížená pohyblivosť, prípadne začervenanie. Koreň slov tkvie v latinskom „arthro“ (tzn. kĺb) a  „itis“ (zápal).

 

V prípade artrózy ide o nadmerné opotrebovanie chrupavky (kĺbovej plochy), súvisí s vekom a s fyzickou námahou. Môžete si ju zapríčiniť sami – nesprávnym, prílišným preťažovaním. Artritídu má na svedomí náš nie ideálne fungujúci imunitný systém (teda nie nadmerné opotrebovanie či vek ako je to v prípade artrózy). Ide o zápalové ochorenie, spôsobené baktériami alebo reumatickým ochorením. Artritída sa, na rozdiel od artrózy, zvykne prejavovať aj zvýšenou teplotou.

 

Zjednodušene povedané, pri artritíde sa človeku postupne rozpadne chrupavka, ktorá lemuje kĺby nachádzajúce sa na povrchu kostí. Zabraňuje, aby sa o seba kosti priamo treli, tzn. je akousi „pružinou“. Ak z nejakého dôvodu prestane fungovať, prichádza bolesť a začínajú sa problémy.

 

V praxi rozoznávame viaceré formy artritídy, najčastejšie:

  • reumatickú a psoriatickú artritídu,

    • ide o autoimúnne ochorenia (tzn. keď imunitný systém omylom napáda svoje vlastné bunky – v tomto prípade v kĺboch), ktoré sú zväčša geneticky podmienené, tzn. vyskytujú sa v rodinných anamnézach,
    • pri reumatickej artritíde Vás kĺby zvyknú výrazne viac bolieť ráno,
      • súvisí to so stuhnutím (nepoužívaním) kĺbov a svalstva počas spánku, neraz stačí hodinový poobedný „šlofík“ na to, aby sa Vám bolesť zvýraznila,
      • najčastejšie postihuje kĺby rúk,
      • žiaľ, nejde o vyliečiteľné ochorenie, preto ho treba čím skôr diagnostikovať a začať riešiť – cieľom liečby je spomaliť vývoj tejto choroby a zabrániť ďalším pridruženým komplikáciám,
      • na začiatku obvykle napáda menšie kĺby (prsty na rukách a nohách), neskôr sa šíri do väčších plôch (zápästí, lakťov, ramien, bedrových kĺbov, kolien či do členkov),
    • pri psoriatickej artritíde ide o spojenie psoriázy (lupienky – tzn. kožného ochorenia, ktoré sa prejavuje stvrdnutím a začervenaním kože, z ktorej sa začnú odlupovať šupiny) a kĺbových problémov.
      • Prejavuje sa v rôznych životných fázach – od detstva, ale obvykle hlavne po 30. roku života,
      • postihuje rovnako mužov ako aj ženy,
      • okrem genetickej predispozície, psoriázy, infekcie, veku (primárne v rozmedzí 30. – 50. roku života), sú veľmi rizikovým faktorom aj stres, úrazy, ale aj „klasické“ neduhy – alkohol, fajčenie a nesprávny životný štýl (spôsobujúci nadváhu),
    • osteoartritídu,

      • postupné vytrácanie sa kostnej hmoty, čím kosti slabnú a dochádza k ich častejšej lámavosti,
    • septickú (resp. infekčná) artritídu,

      • v tomto prípade ide o infekciu priamo v kĺbe,
      • infekcia sa obvykle začne niekde inde v tele a cez krvný obeh sa dostane až ku kĺbu, ktorý napadne,
      • zväčša postihuje len jeden kĺb, primárne z veľkých (tzn. rameno, bedro, koleno),
      • našťastie ide o liečiteľný stav, len ju treba včas podchytiť a začať liečiť,
    • ale aj dnu, ktorú spôsobuje ukladanie kryštálikov kyseliny močovej do okolia kĺbu, kde vzniká zápal,
      • je dedičná, ale môžete sa ku nej dopracovať aj nesprávnou životosprávou (konkrétne výživou).

 

Zaujímavosťou je, že podľa rôznych štúdií artritída postihuje dvakrát častejšie ženy ako mužov, a prejavuje sa podstatne viac u belochov, než u iných etník.

 

V prípade, že Vás bolia kĺby alebo sa Vám niečo nepozdáva, určite zvýšte pozornosť. Ak zápal kĺbov podceníte (potlačíte liekmi, nebudete si ho všímať, či budete radšej čakať, kým sám prejde), môže dôjsť ku deštrukcii kĺbu. A odtiaľ je už ťažšia (a často aj, žiaľ, nemožná) cesta späť. Takéto problémy totiž výrazne ovplyvňujú kvalitu života.

 

Čo všetko mi pri reume, artritíde, artróze a celkovo pri problémoch s kĺbmi môže pomôcť?

Spôsobov, ako chorobám kĺbov predchádzať (aj keď v prípade artritídy nie je vo Vašich silách jej predísť) a ako ich včasne riešiť je viacero:

  • základom je „dobrý“ pohyb,
    • odporúča sa napr. strečing, nordic walking a pod.,
  • udržiavanie optimálnej telesnej hmotnosti,
    • keďže u obéznych ľudí je vyšší predpoklad na vznik problémov s kĺbmi -  či už artrózy alebo artritídy,
  • konzumovanie kvalitných podporných potravín,
    • do svojho jedálnička by ste preto mali hojnejšie začleniť hríby, zdravé mastné potraviny – tzn. ryby, kvalitný panenský olivový olej, orechy, a naopak, chudé mäso – kura, morku, králika, ale bez kože a slaninky; korenia – napr. protizápalovo pôsobiacu kurkumu, zázvor či cesnak, ale aj strukoviny a i.
    • Na druhej strane sa však treba vyhnúť (alebo čo najvýraznejšie obmedziť): alkohol, cukry, mliečne výrobky, mastné (vyprážané či grilované) potraviny, produkty z bielej múky (pečivo, cestoviny, keksíky) a slané potraviny.
  • A nezabúdať na to, že fajčenie aj v tomto prípade výrazne škodí zdraviu.
  • Ďalšími „neinvazívnymi“ možnosťami sú napr. kúpeľná liečba,
  • rehabilitačné centrá,
  • masáže,
  • obklady,
    • využívajú sa hlavne terapie chladom, ale v špecifických prípadoch sa dajú aplikovať aj teplé zábaly (keď sa snažíte uvoľniť si kĺby pri chronických problémoch),
    • pri nich ich aplikáciu však vždy skonzultujte s odborníkom, aby ste si zbytočne ešte viac nepoškodili.
  • V prípade potreby (a konzultácie s lekárom) existujú aj rôzne lieky,
    • na utlmenie bolesti (analgetiká) a zmiernenie zápalu, napr. nesteroidné antireumatiká, v horších prípadoch kortikoidy, protizápalové injekcie vstrekované priamo do kĺbu, prípadne biologiká (tzn. lieky určené na biologickú liečbu, resp. „živé bunky“).
  • Nezabúdajte aj na možnosť konzultácie so psychológom.
    • Seniori pri prejavoch problémov s kĺbmi často pôsobia ako ľudia pri depresívnych stavoch. Zmeny, ku ktorým v tele dochádza a uvedomovanie si čoraz menšej pohyblivosti (obvykle rúk) a tým pádom aj zamedzenie bežného života (čoraz neprekonateľnejším problémom sa postupne stávajú aj bežné činnosti ako napr. nalievanie kávy, otváranie fľašky, odkrojenie si chleba) a odkázanosť na pomoc iných sú veľkou životnou zmenou. Preto treba dobre zvážiť, či ju človek zvládne sám, s pomocou rodiny či priateľov, alebo by mal vyhľadať aj psychologickú pomoc. Takéto konzultácie často naozaj otvorila človeku nové obzory a pomôžu pozrieť sa na problém z inej strany.
  • V prípade, kedy sa už situácia nedá riešiť inak, sú potrebné operácie, najčastejšie ide o:
    • transplantáciu chrupavky,
    • čiastočnú alebo úplnú náhradu kĺbu,
      • pričom v prípade náhrad kĺbov rozlišujeme cementované a necementované kĺbové náhrady. Optimálnu náhradu pre Vás si vyberáte podľa dohody s lekárom (závisí od Vášho veku, životného štýlu a i.).
    • A skvelý tip pre zjednodušenie každodenného fungovania sú zdravotné pomôcky:
    • rôzne typy sedačky do sprchy,
      • viete si vybrať podľa vlastných potrieb a preferencií – s operadlom, s lakťovou opierkou, s podperou, hranatú, oválnu, v rôznych farbách a pod.
    • nadstavec na WC,
      • s vekom, bez poklopu, s lakťovými opierkami,
    • oporné madlá,
      • ktoré viete umiestniť tam, kde potrebujete podporu (najčastejšie v priestoroch kúpeľne, záchodu, ale aj v iných bytových/domových častiach),
    • Chodítka,
      • statické, s kolieskami vpredu, alebo aj s kolieskami vpredu aj vzadu,
    • pojazdné chodítka, resp. štvorkolky,
      • klasické, s podpazušnými podperami, s odkladacím priestorom (napr. na nákupy), premeniteľné na invalidný vozík a pod.
    • Samozrejme, pomôcok existuje oveľa viac, napr. kompresné rukavice (ktoré sťahujú opuch a zlepšujú celkovú cirkuláciu krvi), rôzne pomôcky na obliekanie (aby sa človek nemusel až tak zohnúť, keď si chce obliecť ponožky či pančuchy a pod.), palice na podopieranie sa,
    • ale aj praktické tipy do domácnosti, ktoré špeciálne ľudia s kĺbovými problémami oceňujú – ako napr. predĺžené obuváky, elastické šnúrky do topánok, špeciálne formované taniere (s vyvýšeným okrajom) a poháre pre seniorov, špeciálne prispôsobené kuchynské pomôcky (otvárak na fľaše, nôž s prispôsobeným úchopom, nožnice a pod.), vyvýšené nožky na nábytok a množstvo ďalších.

 

V prípade, že ste sa v tomto texte našli, ozvite sa Vášmu lekárovi. Tak rýchlo ako je to možné. A pokiaľ už problémy s kĺbmi máte, viete o nich a riešite ich, pokojne sa ozvite aj nám. Sme na trhu už 20 rokov, prinášame na domáci trh pomôcky, ktoré sa vo svete osvedčili, vypočuli sme si od našich klientov už množstvo rád a zlepšovákov, radi svoje skúsenosti a vedomosti poskytneme aj Vám.

 

Prekonzultujeme, aké problémy máte, aká je Vaša predstava a vyskladáme pre Vás optimálne pomôcky na mieru – či už do domácnosti, práce, organizácie,... Skrátka kamkoľvek, kde ich budete potrebovať. Vytváraniu bezberiérového bývania, prerábkam kúpeľní a celkovo obytných priestorov sa venujeme už veľmi dlho, radi v tomto smere pomôžeme aj Vám.

 

Nonstop bezplatná infolinka

0800 199 060
Support develop by Greativity.sk